top of page
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales
La sophrologie permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
Elle est pertinente pour les problèmes de sommeil, dans les cas d'addictions, de troubles alimentaires.
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical mais se positionne comme un accompagnement utile dans de nombreux cas: gestion du stress, des troubles du sommeil, de la douleur, de l'anxiété, de la fatigue, des acouphènes, des difficultés de concentration, des dysfonctions sexuelles, des phobies.
La sophrologie aide aussi à soigner aussi les troubles chez les enfants.
L’une des clés du travail en sophrologie repose sur la pratique de la respiration. Quelle que soit la difficulté rencontrée, le sophrologue va d’abord faire en sorte d’aider l’enfant à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles en utilisant le jeu.
contactez moi pour plus d'informations en cliquant sur le petit coeur:
bottom of page